ワークライフバランス コーピングとは?ストレス対処法の種類と実践のコツ
コーピングとはストレスへの意識的な対処行動です。心理学者ラザルスの理論に基づき、問題焦点型・情動焦点型・認知的再評価の3種類を解説。職場で実践できる技法やセルフケア方法、スキルの高め方まで、ビジネスパーソン向けに詳しく紹介します。
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